МАССАЖ ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ ПРИ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ

Массаж воротниковой зоны при гипертонической болезни-

Записаться в клинику Доктора Шишонина можно по телефону +7 66 58 Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина http://xru/Kluby64 Мои видео. Массаж воротниковой зоны при гипертонии выполняется в положении сидя. Пальцы массажиста производят не сильные, а .serp-item__passage{color:#} Этапы проведения этого массажа при гипертонической болезни следующие (в том числе смотрите на видео). Массаж при гипертонической болезни показан на 1 и 2 стадии заболевания для уменьшения цифр давления.  Эффективны разминания шейно-воротниковой зоны, ног, области крестца. Быстро помочь показателям давления подняться помогает вибромассаж, хорошо активизирующий кровообращение.

Массаж воротниковой зоны при гипертонической болезни - Массаж воротниковой зоны при гипертонии

Массаж воротниковой зоны при гипертонической болезни-А также сосудистые патологии, например, атеросклероз и наличие гнойных процессов, ожогов, ран. Правила выполнения самомассажа Необходимо принять удобную позу для проведения процедуры. Лучше всего подойдет положение сидя на стуле. Все движения должны быть плавными и аккуратными, нельзя давить на массажи воротниковой зоны при гипертонической болезни. Дышать https://eflog.ru/vodolaznaya-meditsina/eksperimentalnie-modeli-serdechnoy-nedostatochnosti.php ровно, без задержки дыхания.

Двигаться рекомендуется сверху вниз — это способствует более активному движению лимфы. От правильности выполнения будет зависеть качество массажа воротниковой зоны при гипертонической болезни. Происходит расслабление мышц, снимается напряжение, улучшается кровообращение и трофика тканей. Принципы выполнения Необходимо запомнить, что двигаться надо плавно, но и нельзя забывать увеличивать интенсивность нажатия. Главное, чтобы все действия были без резких движений, и массажей воротниковой зоны при гипертонической болезни воротниковой зоны при гипертонической болезни иначе есть риск повредить кожу и подкожную мускулатуру. Зоны выполнения — шея и плечи.

Движения должны идти по направлению сверху вниз, начиная от линии волосяного роста и медленно опускаясь. Для массажа следует использовать масло или крем. Так руки более легко скользят по коже и нет риска растянуть или повредить кожные покровы. Наиболее качественная процедура — процедура, выполненная двумя руками. Подготовка Непосредственно перед процедурой нужно снять часть напряжения с мышц шеи и плеч. Для этого выполните простое упражнение. Как можно сильнее втяните голову в плечи. Резко опустите. Повторите упражнение. Техника Перед массажем кожу нужно разогреть. Нужно медленно поглаживать заднюю часть шеи и плечи, двигаясь сверху вниз, вдоль позвоночника. На сам позвоночник давить.

Второй этап — растирание. Подушечками пальцев массируется задняя область шеи вместе с воротниковой зоной и лопатками. Также допустимо легкое пощипывание. Для успокоения кожи растирание перемежается с поглаживаниями. Полезно массировать жмите сюда область шеи и лицо. Движения совершаются те же самые, что и в задней зоне, но они должны быть более легкими и мягкими. Следует избегать нажатия на лимфоузлы и сонную артерию. Массаж передней области и лица улучшает цвет кожи, убирает мелкие морщинки и замедляет признаки старения. Дополнительные приспособления В домашних условиях самостоятельный массаж рекомендуется делать с помощью массажёров. Так расслабление будет сильнее.

При этом напряжение мышц плечевого пояса минимально. Одни из самых удобных приспособлений для массажа воротниковой зоны при гипертонической болезни — электронные массажеры. Но более дешевые средства не менее эффективны. К ним относятся различные колесики с иголками, шарики, палочки. Массажисты рекомендуют покупать массажеры из массаж воротниковой зоны при гипертонической болезни материалов - дерева или минералов. Роликовые массажеры зарекомендовали себя наиболее хорошо. Для достижения лучшего эффекта рекомендуется регулярно проводить сеансы самомассажа.